運動不足を自宅で解消できる?オンデマンドのフィットネスの効果は

スタイル維持や体重が気になる時、

食事に注意するのももちろんですけど

 

やっぱり運動してストレス発散と

筋肉をつけて姿勢をよく

スタイルを維持したいですよね。

 

また、筋肉が付くと基礎代謝が上がり

自然に痩せるなんてことも期待できます。

 

ただ、今ジムに通って

運動するのはコロナの影響もあって

躊躇するところでしょう。

 

なら、オンデマンドで自宅で出来たらどうでしょう。

いつでも好きな時間に、人目も気にせずに

通う手間も無くて、コロナも気にならない。

運動不足解消とストレス発散できます。

 

今回は、20分の短時間で・高効果のレッスンが自宅で

参加できるオンデマンドフィットネスの

BEAT について詳しく紹介していきますね。

 

まずは、こちらから公式サイトに入ってくださいね。

自宅で20分、人生が変わる運動習慣 BEAT

BEATの特徴は

BEATは自宅でオンデマンドで参加する

フィットネスで運動不足を

20分で解消するLIVEとオンデマンドフィットネスです。

 

心拍計を装着して努力を数値化、

みんなと一緒に競争するから、

運動が苦手でも大丈夫です。

 

また、一方向のLIVE配信形式なので

カメラやマイクも必要なく

なんの準備もなく気軽に参加できます。

 

BEATの特徴としては

短時間で高い効果を得るための必要な

追い込める環境を提供しているところです。

 

追い込むための専用アプリとして

BEATの専用アプリと心拍計をつければ

参加者の努力値がランキングで表示されます。

自宅での運動でもみんなで参加するので

最期まで楽しく頑張ることができます。

 

また、BEATのレッスンは20分の高強度トレーニング。

しかも自宅でいつでも出来るので

短時間で運動不足を解消できます。

 

また、過去の放送もいつでも見れるので

自分の好きな時に好きなだけできます。

 

たった20分で、人生が変わる運動習慣ができます。

 

インストラクターは

 

インストラクターはKotaは

大学で解剖額・生理学を学び

大手フィットネスクラブに就職。

トレーナを経てトレーナー育成や店舗責任者を歴任

プロアスリートから高齢者まで、

老若男女を問わずに2000人を超える指導歴を持っています。

独立後はパーソナルトレーナーとして活動していて

自宅で効果のあるトレーニングを追求し

BEATのトレーニング監修を務めています。

 

Nanaは4歳の時からジャズダンスをはじめ

大学時代、本場のダンスを学ぶために、

ニューヨークに渡米。

Broadway Dance Centerにてシアターダンス、

コマーシャルダンス、タップダンス等幅広い

ジャンルのダンスを勉強。

現在は、都内を中心にスタジオレッスンや

パーソナルレッスン、企業セミナー講師、

通訳者として活動。

EXERGiRLSのメンバーとしても

活躍の場を広げています。

 

利用書の声は

使っている人の声はどうでしょう。

早速みていきましょう。

もともと、有酸素運動は苦手でしたが、BEATの

メニューはよく考えていて、臨場感があり、

自宅でここまで追い込めるものかと感動しました。

共通の数値目標を持ちながら一緒に参加している人を
見て、「あ、この人今日も参加しているんだ」と
頑張っているには自分だけじゃないんだなぁと感じます。

メニューはキツくて、本当につかれるんですが、

誰かと競争している感が本当に楽しく、

最期の方は他に何も考えられないくらい集中していると

思います。

メニューによっては強度が高く、辛いときもありますが、

自分の心拍数をみたり、LIVEで一緒に参加している人が

いる事で、最後まで頑張り切れます。

やっている人は、強度のある運動を

たのしみながらやっているみたいですね。

 

効果が期待できそうです。

 

よくある質問は

月の途中で入会は可能ですか?

好きなタイミングで入会可能です。

翌月以降、同日に再度決済されます。

 

トレーナや他の参加者から自分の姿は見えますか?

いいえ、トレーナーや他の参加者から、

あなたの姿は見えません

。代わり、トレーナを含めた全参加者の心拍数を

画面に表示し合うことができます。

 

運動経験があまりなくても大丈夫ですか?

ハードなトレーニングではありますが、

自分のペースでそれぞれ追い込めるため、

運動が苦手でも体力がなくても楽しく参加できます。

 

BEATを試したい人は

実際にBEATのレッスンを試したい人は

無料体験で2週間出来るので

試してから始められるので

安心ですよね。

 

効果が期待出来たら、

2つプランがあるのでどちらか選べます。

 

BEATのフルアクセスメンバー

心拍数を計測しながらレッスンに参加。

他の参加者と一緒にリアルタイムに

競い合い、より効果的なトレーニングに。

LIVEで酸名kできなくても、過去の放送回で

いつでも運動できます。

2980円/月

心拍系はレンタル時・返却時共に送料無料で

レンタルできます。

 

BEATデジタルメンバー

BEATのLIVEレッスンをお得に。

LIVEレッスンに何度でも参加できます。

過去の放送もいつでも見れるので

好きな時に運動できます。

1480円/月

税込み価格

 

まとめ

運動不足が気になる人、

短い時間で自宅で楽しく

鍛えられます。

 

毎日の運動習慣は

ダイエットの効果も期待できますし、

綺麗なスタイルも目指せます。

 

BEATのメンバーになって

毎日の運動習慣を手に入れませんか?